颈椎病最怕的三种枕头(颈椎病适宜的枕头)

小编 • 2022年 12月 21日 pm10:48 • 装修问答

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颈椎病最怕的三种枕头

颈椎病要注意什么?颈椎病睡觉不枕枕头好不好?颈椎病患者经或枕头太软造成的。以上就是力丰造圆神你布专家为您回答的颈椎病睡觉不枕枕头好不好的**，希望可以帮助到大家。

很多人在睡觉的时候都是需要枕头的。枕头的种类很多，高枕是比较受欢迎的。但是有些人会认为高枕对颈椎不好，会增加颈椎病的发病率。那么，高枕枕头容易得颈椎病吗？

颈椎病最怕的三种枕头(颈椎病适宜的枕头)

长期睡高枕是容易得颈椎病的。枕头太高，颈椎不能保持正常的生理弯曲，从而使得肌肉疲劳性损伤、韧带被牵拉，从而导致劳损，导致痉挛、炎症等发生，导致颈肩酸痛、手麻、头昏等症状的出现。再者，高枕容易引起落枕。这都是由于高枕而引起颈椎病的原因。

落枕是症状，不是疾病。颈椎退化、不良姿势等这些原因导致肌肉慢性拉伤，从而引起落枕。落枕会导致颈部酸痛，用热敷可以缓解。若是发生的频率比较高，需要检查肌肉、脊椎功能是否有异常。多注意颈部的活动以及姿势是避免落枕的方法之一。在工作或者学习时，不要长时间保持一个姿势不动。大概每过半个小时就需要活动一下颈部。

既然高枕会引起颈椎病，那么低枕或者不垫枕头是不是就健康了呢？

其实，低枕和不垫枕头睡觉也是有缺点的。在不垫枕头的时候，人仰卧位时，由于头后仰，导致口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象的出现。如果侧卧，由于一侧的颈部肌肉过度牵拉。导致疲劳、痉挛、疼痛。低枕会导致供血不均衡，导致鼻黏膜充血肿胀。由于鼻黏膜比较敏感，一旦发生肿胀，就会影响到呼吸。睡醒后如果感觉到颈部、肩部有酸痛感，则可能是低枕或者不垫枕头造成的。

选择合适的枕头，轻松睡觉。枕头的高度一般是在10到15厘米比较合适，但是具体哪个尺寸适合个体，还需要了解自身的生理弧度。另外，枕头也有软硬之分。选择稍微柔软一些的枕头即可。硬枕头会导致头部与其接触的面积下，压力大，导致头不舒服。若是枕头太软，因为不能很好的保持一定的高度，颈部的肌肉容易感觉到疲劳，而且血液循环会受到影响。

总结一下，高枕时有可能会引起颈椎病的，而且也会导致落枕，所以不要长期高枕。低枕以及不垫枕头对自身也是有影响的，故选择合适的枕头是很重要的，既保证睡觉时能舒服，又不会伤到颈椎。以上有提及选择枕头的方法，可供参考。